On My Enegy Life

IL DIARIO

IL "CLIMATE CLOCK" E' PARTITO ANCHE IN ITALIA. UNA SOLA SCADENZA PER L'UOMO ... E DIVERSI OBIETTIVI DI SALVEZZA PER EVITARLA (click qui per saperne di piu')

IN UNA VITA NORMALE ... C'E' SEMPRE SPAZIO PER LO SPORT

Spesso è luogo comune il pensiero che lo "sport e l'attività fisica" debbano appartanere quasi esclusivamente ai bambini ed agli adolescenti e meno agli adulti, salvo quelli che lo pratichino per "professione", poichè con il passare degli anni vi sarebbero ben altre esigenze piu' importanti a cui pensare: tale "orientamento" è in realtà "insostenibile" .
La vita infatti di certo a volte riserva ostacoli molto duri da superare, che portano ad interrompere lo sport o l'esercizio fisico praticato in gioverntu'.... ma non per questo bisogna abbandonarli definitivamente, ma semmai migliorare gli aspetti della propria vita per far tornare lo sport e l'attivita' fisica ad essere una sana regola di vita "quotidiana" della propria esistenza, perchè la loro mancanza è in realtà espressione di uno scarso progresso della propria qualità di vita e quindi del proprio benessere.
Quanto piu' quindi gli stili di vita degli individui saranno orientati in senso "eco-sostenibile", tanto piu' tra i primi effetti vi sarà un maggior numero di persone dedite allo sport o all'attività fisica in modo abitudinario, anche senza svolgerli a livello "professionale" : il praticare poi queste abitudini sin da giovani senza mai abbndonarle, diviene garanzia di un benessere protratto anche in età avanzata.
Per questi motivi non conta svolgere sport o attività fisica necessariamente a "livello professionale", ma conta praticare lo sport o l'attività fisica,"agonistico o dilettantistico", purche' eseguito bene con costanza.
Non è quindi difficile comprendere lo slogan dell' OMS "every move counts" (ogni movimento conta).

(qui Box Crossfit 4Leoni foto 2019)

LE LINEE GUIDA DELL' OMS SULL' ATTIVITA' SPORTIVA (clicca qui)

2019 ... quando si dice che alla base di tutto ci deve essere "una FORTE e SANA costituzione" .. e su quella "psico-fisica" si fonda quella "sociale" :

come dire ... tante "cellule SANE" non possono che formare "un corpo SANO" !

L'importante quindi non è esercitare lo SPORT in modo professionale ... ma esercitarlo in modo costante, dilettantistico o agonistico che sia ... per preservare lungo l'intera esistenza una ricchezza inestimabile : il proprio benessere e il proprio equilibrio psico-fisico.

(La foto raffigura il proprio BOX CROSSFIT 4 LEONI di VALLO DELLA LUCANIA - corso 2019).

Video tratto da Crossfit Italia 2019 "Il crossfit è vita"

....Qui invece un estratto video presso il "proprio" BOX di "CROSSFIT 4 LEONI" in VALLO DELLA LUCANIA, di soli otto minuti inerenti l'importanza di assumere carboidrati (specie complessi) di pari passo, e cioè pressocchè con la stessa velocità, con cui si incrementa l'attività fisica, rileva una forte analogia con l'importanza dell' auto-produzione dell'energia pulita di pari passo per ogni attività umana:

infatti come nel primo caso, l'attività fisica non più sufficientemente alimentata energicamente dai carboidrati "sani", comporta l'auto-distruzione del muscolo, così nel secondo caso, ogni attività umana non alimentata dalle energie "pulite o rinnovabili", quali uniche energie in grado DI AUTO-PRODURSI IN MODO PULITO ALLA STESSA VELOCITA' DELL' andamento delle attività umane stesse", queste stesse sono destinate ad ESTINGUERSI ... (non solo perchè le fonti energetiche fossili si auto-producono più lentamente rispetto alla velocità con cui vengono consumate, ma anche perchè l'intensificarsi delle attività umane, comportando l'eccesso del consumo delle fonti fossili, comportano l'aumento delle emissioni inquinanti da cui discende l'autodistruzione delle attività umane stesse ...) .

IL MURPHY DAY (2023) … per un’esistenza sana, LE TRE DIRETTRICI dello “SPAZIO” da seguire, per mantenere l’orientamento e l’equilibrio, sono sempre le medesime ed immutate :

A) IL GUADAGNO (qualsiasi esso sia purché) DA FONTE PULITA;

B) L’AUTO-PRODUZIONE ENERGETICA DA FONTE PULITA (RINNOVABILI), che incrementa il risparmio, tutela il guadagno e tutela l’ambiente … costituendo così il BALUARDO a difesa delle direttrici A) e C) ;

C) L’AUTONOMIA “PSICO-FISICA” che, garantita solo da una sana attività fisica e da una sana alimentazione che a loro volta agevolano una sana educazione e formazione, consente di REALIZZARE le direttrici A) e B) ;

Il mantenimento di queste tre direttrici comporta come conseguenza naturale e spontanea, un' esistenza improntata dalla regola vitale del "RISPETTO RECIPROCO E DELLO SCAMBIO RECIPROCO" , da cui solo discende oltre che il benessere proprio, contestualmente anche il benessere sociale e ambientale .